Data para lembrar que beber água é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
No dia 1 de outubro celebra-se o Dia Nacional da Água. Apesar de existir o Dia Mundial da Água que se celebra no dia 22 de março, o dia 1 de outubro foi escolhido em Portugal por coincidir com o início do ciclo hidrológico.
Siga os conselhos da Direção-Geral da Saúde e conheça os benefícios da água:
A água é o principal constituinte do organismo, sendo fundamental no bom funcionamento de todos os sistemas e órgãos, influenciando o bem-estar e a saúde das pessoas. Diariamente perdemos água através da pele, pulmões, fezes e urina.
O consumo regular de água é fundamental para promover uma alimentação saudável. A desidratação, provocada pela ausência da ingestão de líquidos, pode ser responsável por sintomas como dores de cabeça e cansaço, afetando também a capacidade de concentração, atenção e memória.
