Dez regiões em risco ‘Extremo’ de exposição à radiação UV. Proteja-se!
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê que hoje, dia 11 de julho de 2016, Beja, Castelo Branco, Évora, Guarda, Penhas Douradas, Lisboa, Portalegre, Santarém, Setúbal e Funchal apresentem níveis “extremos” de radiação ultravioleta (UV). As recomendações vão no sentido de evitar o mais possível a exposição ao sol.
De acordo com o IPMA, em risco “muito alto” de exposição à radiação UV estão as regiões de Aveiro, Braga, Bragança, Coimbra, Faro, Leiria, Porto, Sines, Viana do Castelo, Vila Real, Viseu, Porto Santo e Ponta Delgada. Com níveis “altos” está Santa Cruz das Flores.
A exceção são Angra do Heroísmo, que estão com níveis “moderados”, e Horta, com risco “baixo” de exposição à radiação UV.
Os índices UV variam entre menor do que 2, em que o UV é ‘baixo’, 3 a 5 “moderado”, 6 a 7 “alto”, 8 a 10 “muito alto” e superior a 11 “extremo”.
Nos distritos que apresentam índices muito altos, entre 8 e 10, é necessário tomar alguns cuidados adicionais, designadamente:
- Óculos de sol com filtro UV;
- Chapéu;
- T-shirt;
- Guarda-sol;
- Protetor solar;
- Evitar a exposição das crianças ao sol.
A radiação ultravioleta pode causar graves prejuízos para a saúde, se o nível exceder os limites de segurança. O índice desta radiação apresenta cinco níveis, entre o “baixo” e o “extremo”, sendo o máximo o 11. Assim:
- Quando o índice é considerado “alto”, entre 6 e 7, é aconselhável utilizar óculos de sol com filtro UV, chapéu, t-shirt e protetor solar;
- Em regiões com índice de radiação “muito alto”, entre 8 e 10, recomenda-se a utilização de óculos de sol com proteção UV, chapéu, t-shirt, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao sol;
- Quando o índice é igual ou superior a 11, as recomendações vão no sentido de evitar o mais possível a exposição ao sol e aproveitar para descansar em casa.
Para saber mais, consulte:
Instituto Português do Mar e da Atmosfera – http://www.ipma.pt/
